Guide con tag yoga

Quale tipo di yoga fa per me?

Lo yoga è una pratica antica che nel corso del tempo si è divisa in diverse tipologie, ognuna con specifiche caratteristiche. Ma come si fa a capire quale yoga è più adatto a noi? Esso si focalizza su vari aspetti e modalità, in questo articolo parleremo delle principali tipologie di questa disciplina per aiutarti a […]

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Come fare yoga in estate?

Con l’arrivo dell’estate inevitabilmente bisogna far fronte a quei fastidi e disturbi legati alle temperature eccessive. Per non farsi sopraffare dal caldo e vivere la stagione estiva in totale serenità, non solo per ciò che riguarda il proprio corpo ma anche per mantenere un equilibrio interiore, la soluzione ideale è lo yoga. Infatti per vivere bene […]

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Cos’è l’Ashtanga Yoga

Un metodo per allenare la sincronizzazione del respiro attivando l’energia del corpo.Divulgato al mondo grazie a Sri K. Pattabhi Jois, l’Ashtanga Yoga è un allenamento ricco di energia, rilassante e rinforzante per il corpo. Si aiuta l’eliminazione delle tossine, si disintossicano organi e muscoli, praticando delle posizioni progressive sincronizzate con il respiro.Si raggiunge un calore interno che rilassa la mente, la calma, […]

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Come dimagrire senza ricorrere alla dieta: i metodi più semplici da seguire

Riuscire a dimagrire rappresenta ormai, per molte persone, una vera e propria ossessione, che rischia di trasformare ogni pasto in un momento di disagio a causa della quantità di cibo a disposizione davanti agli occhi. Resistere alla tentazione di mangiare qualcosa di più, soprattutto quando si è in compagnia, è veramente molto difficile; Natale, Pasqua […]

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Che cos’è lo Yoga Kundalini?

Lo yoga Kundalini è una forma di yoga che ha come scopo quello di richiamare l’ energia della creazione per poi riuscire a risfruttarla nuovamente. La tradizione che si rifà a questa filosofia ritiene che in ognuno di noi ci sia un residuo di energia legata alla nostra creazione, questa risiede nell’ osso sacro e […]

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Dove seguire un corso di Yoga a Bergamo?

Grazie alla possibilità di praticarlo a qualsiasi età, peso e preparazione fisica, in spazi aperti o chiusi, all’interno di un gruppo o da soli e senza bisogno di attrezzature particolari se non un materassino e noi stessi, lo yoga è una vera e propria “filosofia di vita” che si sta diffondendo sempre più tra chi […]

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Dove frequentare i corsi di yoga a Roma?

Lo yoga è una disciplina olistica molto di moda in questo periodo, ma chi crede di trovare solo una dimensione mentale con questa attività, si sbaglia di grosso. Infatti si lavora molto sul proprio corpo e su movimenti specifici che possono arrivare nei livelli più avanzati a vere e proprie contorsioni. Mens sana in corpore […]

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Quante calorie si bruciano facendo yoga?

Lo yoga è una disciplina molto antica ed utile per il nostro fisico, essa è composta da una serie di esercizi fisici che, coordinati con una giusta respirazione, ci permette, nel lungo termine, di migliorare la nostra postura e in generale il nostro fisico. La particolarità dello yoga è che, a differenza degli esercizi fisici […]

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