Guide con tag fitness

Quali sono i migliori Trend Fitness del momento?

Body Balance Il Body Balance è una lezione di yoga che comprende anche esercizi di Pilates e Tai Chi. L’allenamento è progettato per centrare il corpo, allungando e rinforzando i muscoli. Questa disciplina mira a rafforzare il cervello, promuovere la flessibilità e focalizzare la mente. Il Body Balance è adatto a tutti i livelli, poiché […]

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Il fitness per l’estate: il 2014 tra novità e conferme all’insegna del divertimento

Sono molte le novità che hanno riguardato il fitness in questi ultimi anni: sempre di più, infatti, le palestre sono intente ad ideare esercizi che consentano di ottenere un’ottima forma fisica divertendo le persone che si sottopongono ai diversi corsi. In questo modo sarà possibile per qualsiasi partecipante completare gli esercizi proposti senza sentire eccessivamente […]

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Come funziona il nuovo abbonamento su misura del villaggio benessere Bellavita di Alessandria

Oggi scopriremo insieme come funziona il nuovo abbonamento “Su Misura” di Bellavita, il Villaggio Benessere che si trova a Spinetta Marengo, in provincia di Alessandria, in Viale della Valletta 170. Come si intuisce dal nome, questo abbonamento consente di decidere in piena libertà quali attività svolgere all’interno di Bellavita. E’ possibile sottoscrivere l’abbonamento “Su Misura” […]

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Le scarpe tonificanti funzionano davvero?

Da un po’ di tempo si fa un gran parlare delle cosiddette scarpe tonificanti. Si tratta di quelle calzature – non particolarmente belle a vedersi, a dirla tutta – che hanno la suola incurvata, come un dondolo, per intenderci. La promessa e’ quella di restituirci gambe e glutei più sodi e tonici con poca fatica, […]

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Dove è possibile acquistare attrezzature per il fitness a Palermo?

Negli ultimi anni il fitness e la cura del corpo e l’importanza dell’estetica hanno preso il sopravvento. Si sono moltiplicate le palestre, i centri benessere, le SPA, i centri estetici e di conseguenza anche i negozi dedicati all’abbigliamento sportivo e alle attrezzature per il fitness. Ma spesso la mancanza di tempo induce ad acquistare piccoli […]

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Quali esercizi fare per diminuire fianchi e cosce?

Uno dei problemi che affligge di più le donne è il grasso localizzato su fianchi e cosce, infatti, a volta capita di diventare sproporzionate proprio perchè si ingrassa solo su tali punti e con lo svantaggio anche di altri inestetismi come ad esempio cellulite e smagliature in queste zone. Per evitare ciò, oltre una buona […]

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Dove frequentare i corsi di pilates a Milano?

Andiamo a scoprire dove frequentare un corso di pilates a Milano. Il primo posto è il Centro Enforme, situato in via Plinio al numero 22. Si tratta di una struttura studiata per il benessere, la salute e la prevenzione, che propone corsi gi ginnastica posturale e percorsi personalizzati di pilates, oltre che cardiolates, massaggi, shiatsu, […]

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Quante calorie si bruciano facendo yoga?

Lo yoga è una disciplina molto antica ed utile per il nostro fisico, essa è composta da una serie di esercizi fisici che, coordinati con una giusta respirazione, ci permette, nel lungo termine, di migliorare la nostra postura e in generale il nostro fisico. La particolarità dello yoga è che, a differenza degli esercizi fisici […]

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Quante calorie si bruciano facendo aerobica?

L’attività aerobica è quell’attività dove sussiste un equilibrio tra l’ossigeno assunto e quello consumato, dove cioè non si arriva mai ad essere in fase anaerobica, ovvero ad essere in fame di ossigeno ed avere quindi il fiatone. Sentiamo parlare per la prima volta di “esercizi aerobici” nel libro del Dottor Kenneth Cooper nel 1968, dove […]

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Quante calorie si bruciano facendo Pilates?

Tra gli sportivi e semplici appassionati della cura del corpo, prende sempre più piede il cosiddetto pilates, il programma di allenamento basato sui principi di una tecnica ideata nel secolo scorso da Josepf Hubertus Pilates. Si tratta di una disciplina che concentra il proprio lavoro nei punti più deboli delle donne, ovvero addominali e glutei, […]

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