Come sbarazzarsi delle maniglie dell amore?

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Opinione scritta da: Redazione 12:06:45 05-01-2011

Spesso soprattutto negli uomini uno stile di vita troppo sedentario, una predisposizione genetica, un regime alimentare sbagliato o semplicemente un aumento di peso possono provocare un accumulo di adipe soprattutto intorno alla circonferenza addome e lungo i fianchi, questi piccoli rotoli di grasso sono spesso ribattezzati “maniglie dell’amore”. Purtroppo questo grasso localizzato oltre ad essere antiestetico quando è troppo marcato è anche rischioso per la salute, infatti una circonferenza vita al di fuori della norma è un fattore di rischio per la salute soprattutto del cuore e l’affaticamento fisico. I casi vanno tuttavia valutati nella loro singolarità, non bisogna essere atleti o avere fisici prestanti, un pò di “ciccia” fa bene anche all’umore, spesso infatti ci si accanisce contro piccoli rotoli quando in realtà non ce ne sarebbe affatto bisogno. L’altra faccia della medaglia è però una totale disattenzione nei confronti del proprio corpo e un auomento di massa grassa ingiustificata. Espressi i dubbi sui casi limite, personalmente ritengo ch con costanza e determinazione si possano raggiungere ottimi risultati con un pò di impegno, agendo su più fronti in particolare attività sportiva e alimentazione. Una regolare attività sportiva eseguita con esercizi mitati nella zone addome possono migliorare l’aspetto estetico, ci si può iscrivere alla palestra di quartiere, spesso si trovano offerte e pacchetti anche di più mesi, in genere si spende intorno ai 40 euro al mese. Esistono anche esercizi che possono essere svolti in casa magari ripetendo i movimenti di un dvd specifico, ad esempio Fitness Total Body della Medusa prezzo sui 10 euro. Si possono acquistare anche attrezzature sportive semiprofessionali, da Declathon intorno a 100-150 euro. I prezzi sono molto vari dipende poi dalle esigenze e dai casi specifici, il vantaggio sta nel migliorare in termini di salute ed anche estetici, svantaggi che ne sono in termini economici ma solo se si perde tempo e non si è costanti nel seguire lezioni in un a palestra o nel fare esercizi comodamente a casa. Un altro fronte su cui bisogna agire è quello dell’alimentazione, bisogna ridurre i carboidrati, sbagliato eliminarli, aumentando le porzioni di frutta, fibre e verdure, ci sono molti libri in commercio che offrono un valido supporto e consigli su come trovare un regime alimentare adeguato alle proprie esigenze, ad esempio “Magri per sempre” di Barry Sears prezzo intorno ai 20 euro. Il problema dell’accumulo di grasso intorno al girovita può riguardare anche le donne, in questo caso oltre ad esercizi fisici e una sana alimentazione è molto importante agire con delle creme, in commercio ce ne sono di tutti i tipi e per ogni fascia di prezzo, più costose come Somatoline e Collistar intorno ai 30 euro, nella grande distribuzione Geomar e Nivea intorno ai 10. Ogni singola azione mossa a favorire la diminuzione delle maniglie dell’amore è cosigliata, se ne guadagna in salute, ma non bisogna esagerare prestare attenzione e in caso di particolari patologie rivolgersi a persone qualificate.

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