Guide con tag dimagrire in poco tempo

Come ritornare in forma dopo Pasqua?

Ci siamo, eccoci arrivati a Pasqua. Ogni occasione di festa è buona per sederci a tavola, magari in compagnia di parenti e amici, e abbandonare la nostra dieta per concederci qualche vizio in più. E alla fine, eccoci di nuovo a pentirci di aver sgarrato e a cercare di ritornare in forma. Da aprile all’estate […]

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Come fare la dieta a zona?

La dieta a zona non è semplicemente una dieta per ottenere una diminuzione del proprio peso, ma si tratta sostanzialmente di uno stile di vita alimentare basato su pochi chiari concetti. Questa dieta nasce con l’intento di assicurare la stabilità del livello di insulina in modo tale da agire sugli ormoni e sui loro livelli […]

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Come migliorare le proprie abitudini alimentari e controllare il peso?

Seguire un certo regime dietetico significa applicarsi per il mantenimento del proprio benessere psico-fisico; ogni individuo deve alimentarsi introducendo razioni alimentari specifiche e dipendenti da vari fattori, quali: età, stato di salute, tipologia di vita. L’insieme dei cibi che compongono una dieta deve essere dotato di buona digeribilità ed assimilazione, per assicurare un apporto ottimale […]

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Come calcolare il vostro Indice di Massa Corporea (IMC)?

L’ indice di massa corporea, anche definito semplicemente IMC, rappresenta il rapporto tra il peso e l’ altezza al quadrato e attraverso esso si può stabilire in linea di massima se si rispetta il peso forma. E’ molto facile da calcolare, ma è meglio essere attenti perchè non è detto che riesca ad indicare lo […]

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Come funziona lo Zumba fitness?

Finalmente anche in Italia è arrivato un nuovo modo di allenarsi, per bruciare calorie e restare sempre in forma senza sentire il peso della fatica: è arrivato lo Zumba Fitness. Zumba è un allenamento aerobico, inventato dal ballerino coreografo Beto Perez a Miami, che combinando l’aerobica vera e propria con le danze sudamericane permette di […]

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La dieta tisanoreica funziona?

E’ la dieta del momento, che va di moda tra i vip e promette di dimagrire in poco tempo. Questa è la cosiddetta dieta tisanoreica inventata da Gianluca Mech. In realtà si tratta di un regime alimentare dove è necessario ridurre carboidrati e frutta, almeno in una prima fase e sostituirli con le verdure e […]

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