Guide con tag attività sportiva

Alimentazione sulle piste da sci: qual è la dieta perfetta?

Chi è assiduo frequentatore delle piste da sci, sa che una corretta alimentazione costituisce un elemento fondamentale. Premettendo che il movimento svolto ad una quota relativamente alta richiede per sua natura un dispendio considerevole di energia, l’attività sportiva esige in particolare un fabbisogno energetico che si aggira intorno alle 400-700 calorie all’ora. Riguardo invece alla […]

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Quali sono gli sport da far praticare ai propri figli

Fare praticare attività sportiva ai propri figli è importante: grazie allo sport essi potranno tenersi in forma, evitando casi di obesità infantile, ma anche avere una valida possibilità di svago. Ecco elencati i vantaggi di alcuni sport da provare, sarà poi il bambino a scegliere il suo preferito. Calcetto: il primo sport che può essere […]

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Quali sono gli sport più adatti ai bambini?

L’attività sportiva è di fondamentale importanza per la crescita armoniosa e sana di ragazzi e bambini. Ciò non solo per il fisico dei nostri piccoli, ma anche per il loro benessere psicologico, in quanto l’attività fisica è divertimento e occasione di socializzazione. In generale non esistono sport che risultano essere meno adatti ai bambini, o addirittura […]

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Come funziona lo Zumba fitness?

Finalmente anche in Italia è arrivato un nuovo modo di allenarsi, per bruciare calorie e restare sempre in forma senza sentire il peso della fatica: è arrivato lo Zumba Fitness. Zumba è un allenamento aerobico, inventato dal ballerino coreografo Beto Perez a Miami, che combinando l’aerobica vera e propria con le danze sudamericane permette di […]

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Dove è possibile giocare a golf a Salerno e provincia?

Negli ultimi gli italiani si stanno avvicinando a uno sport d’elite come il golf, i risultati ottenuti a livello internazionale hanno dato un grande stimolo a questo movimento. Sulle ali dell’entusiasmo in molte zone italiane sono in corso di realizzazione diversi campi da golf, presto le mitiche diciotto buche saranno disponibili su gran parte del […]

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Slittino: suggerimenti per la sicurezza?

L’infortunio è più che uno spauracchio per tutti gli sportivi compresi quelli che praticano un’attività sportiva apparentemente tranquilla e questo non solo per ciò che concerne la riduzione delle prestazioni, ma anche in alcuni casi per il serio rischio di compromettere per sempre lo svolgimento di un’attività sportiva. Eppure vi è una stretta relazione tra […]

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