Perchè si prende peso quando si smettere di fumare?

basato su 0 Opinioni

Giudizio Generale: 0.0

 

Opinione scritta da: Redazione 17:34:33 19-06-2011

Smettere di fumare è un grande aiuto per la propria salute, soprattutto se si è fumatori accaniti e si vive in ambienti a stretto contatto con gli altri. Molti però sono preoccupati sul fatto una volta che si smette di fumare la prima cosa che si fa è quella di sostituire la nicotina con il cibo. Non ci sono dubbi sul fatto che la nicotina incida sul sistema nervoso e trasformi il vizio del fumo in una vera e propria dipendenza, molto però dipende anche dalle persone e dal grado di stress accumulato che hanno. Senza accorgersene molti iniziano a sostituire la sigaretta con abitudini alimentari sbagliate, un pacchetto di salatini un giorno e un dolce un altro giorno diventano a lungo andare veri e propri chili sulla bilancia. Non si sono connessioni tra lo smettere di fumare e ingrassare almeno non dirette, ma sono le abitudini, quelle cattive, che ci si porta dietro a incidere sul tutto. Quando si smette di fumare vengono meno rituali giornalieri veri e propri. La sigaretta nella pausa lavoro, quella alla sera seduti sul divano davanti a un film. Non è così raro che vengano sostituite dal cibo e dal frigorifero di casa sempre a portata di mano. Personalmente credo che se si inizia a mangiare di più, soprattutto cibi poco salutari, ma più pratici e gustosi e si mantengono le stesse abitudini alla fine si ingrassa. Quanto l’apporto calorico aumenta e il consumo energetico diminuisce si accumula grasso. Il più delle volte però diventa uno stato mentale e non una vera e propria necessità, il bisogno di fumare si trasforma in bisogno di cibo anche se non si ha realmente fame. Molte volte in soggetti particolarmente fragili e stressati la situazione può peggiorare anche in modo considerevole. Ci sono persone che ingrassano anche 10 chili in un anno semplicemente perchè hanno smesso di fumare. In realtà non tutti succede ma molte volte diventa una scusante e una giustificazione. Non si ingrassa perchè si smette di fumare, così come non si fuma perchè non si vuole mangiare o si è stressati. Molte persone non sanno bene quali sono i loro bisogni e si sfogano su questi rimedi facili da reperire. E’ meglio chiedere aiuto ad esperti, se si ha paura di ingrassare meglio chiedere consiglio al proprio medico o andare da un buon dietologo, che saprà consigliare al meglio una dieta secondo le proprie esigenze. In commercio esistono poi anche alcuni tipi di farmaci che attenuano il senso di bisogno di nicotina e combattono la fame da stress e quella nervosa. I costi variano in base ai casi e alla loro gravità. Una visita da uno specialista costa intorno ai 30-40 euro, gomme a base di nicotina anche intorno ai 10 euro. Se si ingrassa si inizia a riempire il proprio frigorifero di molto più cibo di quanto in realtà si avrebbe bisogno e anche questo porta a costi aggiountivi sulla spesa alimentare. Lo svantaggio di ingrassare si ripercuote oltre che sulla salute anche sull’umore e lo stato di benessere personale. Non si sono vantaggi nel farlo, per questo bisogna essere animati da grande forza di volontà e migliorare la vita senza incappare nel cibo o nel fumo.

Condividi:

  • Print
  • Digg
  • StumbleUpon
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Yahoo! Buzz
  • Twitter
  • Google Bookmarks

Perchè si prende peso quando si smettere di fumare?
Leggi Opinioni   Scrivi Opinione

 

 

Giudizio positivo Vantaggi: grande aiuto per la propria salute , quando si smette di fumare vengono meno rituali giornalieri veri e propri.

Giudizio negativo Svantaggi: la nicotina incida sul sistema nervoso

Giudizio Generale: 0.0

 

Tag: fumare sigarette smettere di fumare

Categoria: Varie

 

Leggi le Opinioni Scrivi Opinione Leggi Opinioni

Hai delle domande su Perchè si prende peso quando si smettere di fumare?? Chiedi alla nostra Community.

 

La Tua Opinione Conta! Lascia un commento.

You must be logged in to post a comment.

 Opinioni degli Utenti

Nessun Commento