Che cos’è lo Yoga Kundalini?

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Opinione scritta da: Redazione 9:02:54 10-06-2011

Lo yoga Kundalini è una forma di yoga che ha come scopo quello di richiamare l’ energia della creazione per poi riuscire a risfruttarla nuovamente. La tradizione che si rifà a questa filosofia ritiene che in ognuno di noi ci sia un residuo di energia legata alla nostra creazione, questa risiede nell’ osso sacro e attraverso gli esercizi di yoga kundalini, questa energia viene richiamata, o meglio dire risvegliata, e lega il nostra passato al presente per poi riutilizzare le energie nel futuro. Ho letto su una rivista che un modo per risvegliare questa energia è anche il semplice essere in presenza di una persona che ha già il Kundalini risvegliato, ma di sicuro è più funzionale l’ esercizio guidato da maestri esperti. Si tratta di una serie di sequenze posturali che associate ad esercizi di respirazione, meditazione, associati al ritmo e al suono portano a risvegliare tale energia e quindi offrono uno stato di consapevolezza maggiore che, a sua volta, crea positività e benessere interiore. Gli esercizi non sono particolarmente complessi da eseguire, ma serve comunque un istruttore capace di aiutare a risvegliare le emozioni e le sensazioni, non sono neanche faticosi al punto che ho trovato anche corsi diretti a donne incinte. In Italia è possibile seguire i corsi in diverse città anche se resta comunque lo svantaggio della difficoltà di trovare un maestro davvero esperto in questa disciplina. Per quanto riguarda il costo per coloro che sono maggiormente provvisti economicamente è possibile avere delle lezioni individuali, ma costa anche 50/ 60 euro a lezione, dipende molto dalla fama del maestro, mentre io per dei corsi collettivi ho speso 120 euro per dieci lezioni e in fondo il costo non è poi così elevato. Inizialmente avevo dei dubbi sulla funzionalità di tale tipo di esercizi e in fondo non so se ho recuperato davvero l’ energia della creazione o semplicemente sono riuscita ad ottenere un rilassamento generale, sta di fatto che comunque dopo le prime lezioni ho davvero sentito uno stato di benessere generale e di rilassamento che prima non avevo e questo di sicuro è stato vantaggioso ed era il mio obiettivo. Uno degli svantaggi che ho avuto nel seguire il corso era legato agli orari perchè c’era una sola fascia oraria in cui era possibile esercitare questa pratica, probabilmente perchè non essendo ancora molto diffusa c’ erano pochi iscritti e non si potevano tenere più corsi durante la giornata e così capitava di dover andare di sera quando avrei preferito restare con la famiglia. Di sicuro occorre affidarsi a degli esperti e non a dei ciarlatani, infatti, una cosa che ho notato con lo yoga è che spesso molti si avventurano in questa disciplina e appaiono essere i detentori di verità assolute su essa, ma in realtà poi sono pochissimi a conoscerla davvero e poter quindi insegnarne anche la pratica. Anche in questo caso è importante cercare delle referenze e vedere dove e come si sono formati. Io consiglio comunque a tutti di provare questa disciplina perchè aiuta a gestire meglio la vita frenetica di oggi.

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Giudizio positivo Vantaggi: Gli esercizi non sono particolarmente complessi da eseguire , risvegliano tale energia e quindi offrono uno stato di consapevolezza maggiore

Giudizio negativo Svantaggi: difficoltà di trovare un maestro davvero esperto

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Tag: disciplina yoga Yoga Kundalini

Categoria: Varie

 

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