Guide Categoria Sport

I 5 attrezzi che non possono mancare per allenarsi a casa

Per rimanere in forma durante il corso dell’anno, si sa, bisogna allenarsi con voglia ed entusiasmo, questo si può fare benissimo anche nella propria abitazione. Creare una piccola palestra domestica offre tantissimi vantaggi tra cui quello di potersi allenare quando si vuole, senza essere vincolati da giorni particolari o orari. Non preoccupatevi se non avete […]

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Qual è l’occasione migliore per correre?

Quando si parla di sport la corsa è un argomento che viene sempre tirato in mezzo. Una delle domande più frequenti è: “in quale momento della giornata è più ideale andare a correre?” Nei discorsi da spogliatoio ognuno dice la sua. Il problema è che però le opinioni sono sempre contrastanti, quindi si esce da […]

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I migliori percorsi dove poter pedalare in Liguria

Una delle regioni più belle della nostra penisola è la Liguria, sottile striscia di terra tra i monti e il mare che regala panorami e scorci paesaggistici unici. Queste meraviglie possono essere ammirate anche concedendosi una bella passeggiata in bicicletta, godendo di una splendida giornata di sole, magari in prossimità del mare. Vediamo dove è […]

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Orienteering: tutto sullo sport dell’estate

Si sente sempre più spesso parlare di Orienteering, ma cos’è e perché ha ottenuto tanto successo? Il termine deriva dalla lingua inglese e significa Orientarsi e nasce agli inizi del secolo scorso nel Nord Europa come una forma di addestramento militare. Essere abili ad orientarsi e trovare subito la strada da seguire, in periodo di […]

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Il trekking in Italia: quali sono gli itinerari migliori?

Il trekking, o escursionismo, rappresenta un’attività basata sul camminare all’aria aperta e scoprire sentieri e luoghi immersi nella natura. Praticare trekking vuol dire evadere dalla vita frenetica quotidiana e intraprendere un viaggio verso posti vicini o lontani, che spesso permettono all’escursionista di riconciliarsi con se stesso. L’Italia ha una notevole tradizione in questo campo, dovuta […]

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Quale sport scegliere per dimagrire nel modo giusto?

Per ottenere una forma fisica invidiabile, ormai si sa, è necessario abbinare ad una dieta equilibrata e sana anche una certa attività sportiva. Se invece dobbiamo ridurre il peso in eccesso allora la situazione cambia. Infatti, esistono degli sport che sono molto più adatti a riattivare il metabolismo, così da perdere il peso in eccesso […]

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Olimpiadi 2016 in TV: le gare da non perdere

Le Olimpiadi di Rio sono iniziate venerdì 5 agosto, quando in Italia era l’1.00 di sabato 6 agosto con la cerimonia d’apertura. Oggi c’è subito una bella gara per gli appassionati italiani, la prova individuale di ciclismo su strada, nella quale gli italiani puntano su Vincenzo Nibali e sul sardo Fabio Aru. La trasmissione della corsa sarà effettuata a partire dalle 14.30 […]

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Come vivere la piscina in sicurezza

Per tutte quelle persone che non vivono in località di mare dove i più fortunati possono godere del piacere di bagni in completa libertà, o durante i mesi lunghi invernali per rimanere in allenamento la piscina è un’ottima alternativa. Specialmente d ‘estate, quando non si possono raggiungere le spiagge, per scappare dall’afa della città la […]

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Come allenarsi con l’interval training per dimagrire

L’interval training è una tecnica di allenamento che viene utilizzata in varie discipline: corsa, ciclismo canottaggio, tennis, basket. Consiste semplicemente in un tipo di formazione che alterna periodi di allenamento intensivo, a momento di recupero che possono essere di riposo assoluto o di minore intensità. Questo tipo di allenamento è particolarmente efficace se si intende […]

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Quali sono gli sport da far praticare ai propri figli

Fare praticare attività sportiva ai propri figli è importante: grazie allo sport essi potranno tenersi in forma, evitando casi di obesità infantile, ma anche avere una valida possibilità di svago. Ecco elencati i vantaggi di alcuni sport da provare, sarà poi il bambino a scegliere il suo preferito. Calcetto: il primo sport che può essere […]

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